Работаем каждый день с 10:00 до 21:00
Присоединяйтесь к нам:
+7 (343) 382-43-29
zakaz@svfitnes.ru
Статьи О компании Наши магазины Интернет-магазин Система скидок Доставка и оплата

Статьи | Наука о питании

Витамины: азбука здоровья

Витамины: азбука здоровья

Значение витаминов для здоровья человека несложно понять из самого их названия: первая часть слова – vita – переводится с латыни как «жизнь». Витамины обеспечивают устойчивость организма к стрессам, влияют на интенсивность обменных процессов, укрепляют иммунитет....

Автор: Анна Ланских
Просмотрено: 2860 | опубликовано: 2010-04-20
Контроль над массой тела

Контроль над массой тела

Измерять количества жира в организме необходимо, независимо от того с какой целью вы ходите в спортзал: похудеть или нарастить мышечную массу....

Автор: SVФитнес
Просмотрено: 3368 | опубликовано: 2009-11-19
Йохимбин - сжигатель жира и афродизиак

Йохимбин - сжигатель жира и афродизиак

Йохимбе - африканское дерево семейства мареновых, кора ствола содержит 0,5—1,5% алкалоидов, в основном производных индола, главным из них является йохимбин. Йохимбин - уникальный природный биостимулятор, афродизиак, его получают так же из коры южноамериканских растений Белое квебрахо и Раувольфия змеиная, семейства Кутровые. Йохимбин обладает общеукрепляющим действием. Способствует повышению работоспособности и выносливости у мужчин, улучшает двигательную активность и реакционную способность. ...

Автор: SVФитнес
Просмотрено: 5213 | опубликовано: 2009-10-28
Кофеин и его действие

Кофеин и его действие

Кофеин является действующим компонентом большинства «энергетических напитков». Кофеин - это психоактивное стимулирующее средство с горьким вкусом, без запаха. Действие кофеина проявляется очень быстро, через несколько минут после употребления. Влияя на центральную нервную систему (головной и спинной мозг), кофеин усиливает дыхание, повышает частоту и силу сердечных сокращений, ускоряет обмен веществ, и тем самым создает ощущение бодрости, снимает усталость и сонливость. Кроме того, он повышает мышечный тонус и улучшает координацию движений....

Автор: Azya
Просмотрено: 3457 | опубликовано: 2009-08-31
Что такое клетчатка и зачем она нужна организму?

Что такое клетчатка и зачем она нужна организму?

Пищевые волокна (клетчатка) это часть растительных клеток, устойчивых к действию ферментов пищеварительной системы человека.
По своему химическому составу пищевые волокна это неоднородная группа веществ, представляющих собой полисахариды и лигнин. К полисахаридам относятся всем известная целлюлоза, пектины и менее известные гемицеллюлоза, камеди, слизи. Содержанию пищевых волокон в продуктах питания колеблется в широких пределах от 45-55% (отруби), до 0% в таких продуктах питания как сахар, сметана, мука высшего сорта. Роль клетчатки в полной мере была раскрыта только в последние 10-15 лет. Большую роль в этом сыграла авария на Чернобыльской АЭС, после которой встал вопрос о применении доступных и эффективных средств массовой профилактики среди населения, проживающего на зараженных радионуклидами территориях. Клетчатка не переваривается в пищеварительном тракте, достигает толстой кишки в неизмененном виде, где частично расщепляется микрофлорой кишечника.
...

Автор: Azya
Просмотрено: 3693 | опубликовано: 2009-08-12
Витамины

Витамины

Витамины — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Это сборная, в химическом отношении, группа органических веществ, объединенная по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи.
Витамины участвуют во множестве биохимических реакций, выполняя каталитическую функцию в составе активных центров большого количества разнообразных ферментов либо выступая информационными регуляторными посредниками, выполняя сигнальные функции экзогенных прогормонов и гормонов. Они не являются для организма поставщиком энергии и не имеют существенного пластического значения. Однако витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ.
...

Автор: Azya
Просмотрено: 2482 | опубликовано: 2009-02-11
Жиры

Жиры

Жиры, как и белки, являются незаменимым компонентом питания. Жиры входят в состав различных тканей организма и являются основным источником энергии. Жиры способствуют усвоению жирорастворимых витаминов (А, Е, К). Некоторые компоненты жиров являются незаменимыми факторами питания, без которых невозможно нормальное развитие организма: фосфатиды, ПНЖК, стерины и некоторые другие. При жировой недостаточности наблюдаются нарушения деятельности центральной нервной системы, ослабление иммунитета, изменения со стороны кожных покровов, почек, органов зрения......

Автор: Azya
Просмотрено: 4012 | опубликовано: 2008-11-18
Белки

Белки

Белки занимают важнейшее место в живом организме как по содержанию в клетке (не менее 45% сухой массы), так и по значению в процессах жизнедеятельности. На долю белков приходится 17% общей массы «стандартного человека» (мужчина 26 лет, масса 65 кг). Белок (протеин) — незаменимая часть пищи и основа жизни....

Автор: SVФитнес
Просмотрено: 14575 | опубликовано: 2008-06-29
УГЛЕВОДЫ

УГЛЕВОДЫ

Пища – основа жизни человека. Мы не только удовлетворяем чувство голода, но и получаем удовольствие. Не каждый знает, какие продукты, и в каких количествах требуются организму для его нормального функционирования. В чем состоит роль питательных веществ, из которых состоит наша пища? Это необходимо знать любому человеку, но спортсмену особенно. Мы постараемся исчерпывающе рассказать о биологических функциях питательных веществ в организме. В данной статье мы поговорим об углеводах....

Автор: SVФитнес
Просмотрено: 3288 | опубликовано: 2008-05-15
Что нам дают витамины?

Что нам дают витамины?

Поговорим о витаминах. О тех самых, которые получаем из пищи. Конечно, многим из нас мама в детстве говорила: «Ешь фрукты – в них много витаминов». И правильно мама говорила, а еще много витаминов в овощах, а так же в ягодах. Но вот в каких продуктах искать определенный витамин, и собственно, на что он влияет, порой нам неизвестно. Сейчас постараемся заполнить этот пробел информацией....

Автор: azya
Просмотрено: 2365 | опубликовано: 2008-04-07