Работаем каждый день с 10:00 до 21:00
Присоединяйтесь к нам:
+7 (343) 382-43-29
zakaz@svfitnes.ru
Статьи О компании Наши магазины Интернет-магазин Система скидок Доставка и оплата
Применение инозина в спорте

Применение инозина в спорте

Свойства инозина позволяют применять его в любых скоростных и скоростно-силовых видах спорта, будь то легкая атлетика, велоспорт, единоборства и др.

Фактически инозин даст своему пользователю:
Повышение выносливости, силы, восстановление между циклами нагрузки, на примере занятий с отягощениями, т.е уменьшение времени между подходами. При продолжительно нагрузке малой интенсивности, например, велосипедные прогулки, более легкая ее переносимость.

Относится к группе - метаболические (анаболические) средства. Является предшественником АТФ наравне с креатином, оказывая большее воздействие на сердечную мышцу, улучшая его работу и возможность переносить нагрузки, как аэробного, так и анаэробного характера. Инозин является антигипоксическим средством, т.е. улучшает работоспособность при недостатке кислорода, обеспечивая более быстрое восстановление ритмов сердечной мышцы. Инозин повышает возможность сердечной мышцы переносить кровь, транспортируя больше кислорода и питательных веществ по всему организму. Применение инозина ускоряет метаболизм пировиноградной кислоты (пируват), т.е. идет процесс улучшения использования глюкозы (молекула глюкозы распадается на две молекулы пировиноградной кислоты, которая используется в дальнейшем для образования энергии преимущественно при нагрузках аэробного типа).
Применение инозина положительно сказывается на всех обменных процессах в миокарде, повышая силу сокращения сердечной мышцы и более полному ее расслаблению в интервалах между сокращениями.

Применение инозина в медицинских целях:

Инфаркт миокарда, коронарная недостаточность, нарушения сердечного ритма, врожденные и приобретенные пороки сердца, ревматические пороки сердца, кардиомиопатии различного генеза, коронарный атеросклероз, дигиталисная интоксикация, миокардит, «легочное сердце», дистрофические изменения миокарда (на фоне тяжелых физических нагрузок, инфекционного и эндокринного генеза), заболевания печени (острый и хронический гепатит, цирроз печени, алкогольные и лекарственные повреждения печени, жировая дистрофия печени), язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, урокопропорфирия. Отравление лекарственными средствами, алкоголизм, лучевая лейкопения (профилактика), операции на изолированной почке (как средство фармакологической защиты при временном выключении кровообращения оперируемого органа).

Не употреблять при почечной недостаточности, гиперурикемии, подагре.
[взято из энциклопедии лекарственных средств.

Применение в спорте:

Из свойств инозина вытекает применение его в любых скоростных и скоростно-силовых видах спорта, будь то легкая атлетика, велоспорт, единоборства и др.

Из инструкции по применению инозина, рекомендуют употреблять 600-800 мг 3-4 раза в день, соответственно 2,4 – 3,2 грамма в сутки. Начать стоит с 600мг 2-3 раза в день, в течение 2-4 дней, при хорошей переносимости дозировку можно увеличить. На примере Premium Inosine фирмы Ultimate Nutrition
с концентрацией 500мг на капсулу, начинать стоит с 500мг 3 раза в день с возможным повышением до 2000мг/сутки (по рекомендации производителя) или до 3000мг (в соответствие с инструкцией по применению инозина), т.е. употребление инозина в дозировке равной 3 грамма в сутки не должно приводить не к каким негативным последствиям.

В соответствии с фармакокинетикой, после приема внутрь, инозин хорошо всасывается из ЖКТ, максимальная концентрация в плазме крове достигается через 1-2 часа после приема. Выводится инозин почками с мочой в виде метаболитов в течение 48 часов. Накопление метаболитов не происходит.

На практике это может выглядеть следующим образом, в дни отдых один прием1000мг утром и 2 приема днем по 1000мг. В тренировочный день: Если это утренняя тренировка: 1000мг за 1 час до тренировки, 1000мг сразу после тренировки и 1000 мг через 3-4 часа. При дневных тренировках: 1000мг утром, 1000мг за час до тренировки и 1000мг после тренировки. При вечерних тренировках: 1000мг утром, 1000мг через 3-4 часа, и 1000мг за час до тренировки.

Курс прима инозина 4-12 недель.

Возможен прием инозина только в дни тренировок или физической нагрузки за 1 полтора до нагрузки в дозировке 1500мг, т.е. 3 капсулы.

Что фактически даст инозин своему пользователю:
Повышение выносливости, силы, восстановление между циклами нагрузки, на примере занятий с отягощениями, т.е уменьшение времени между подходами. При продолжительно нагрузке малой интенсивности, например, велосипедные прогулки, более легкая ее переносимость.

Сочетание инозина и различными формами креатина:

Вполне логичным будет использование инозина совместно с креатином, повышая энергетический потенциал сердечной мышцы и скелетной мускулатуры. Тренировка будет более эффективной, у организма будет больше сил и энергии. Вид креатина и форму выпуска подбирайте индивидуально.

Инозин в интернет магазине SVФитнес »

Евгений Цветков, 2014 2014-06-26

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Регистрация через форум.

Самые популярные статьи:
Личности. Джей Катлер (Jay Cutler) – легенда мирового бодибилдинга Личности. Джей Катлер (Jay Cutler) – легенда мирового бодибилдинга Автор: Azya
Просмотров: 19659
Личности. Ронни Колеман (Ronnie Coleman) – восьмикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Личности. Ронни Колеман (Ronnie Coleman) – восьмикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Автор: Azya
Просмотров: 18526
МАША КУЗЬМИНА (БУЛАТОВА): «К «ЮНИВЕРСУ-2011» Я ГОТОВИЛАСЬ, КАК К ПОСЛЕДНЕМУ ТУРНИРУ В ЖИЗНИ» МАША КУЗЬМИНА (БУЛАТОВА): «К «ЮНИВЕРСУ-2011» Я ГОТОВИЛАСЬ, КАК К ПОСЛЕДНЕМУ ТУРНИРУ В ЖИЗНИ» Автор: Дмитрий Мурзин
Просмотров: 17369
Белки Белки Автор: SVФитнес
Просмотров: 14312