Работаем каждый день с 10:00 до 21:00
Присоединяйтесь к нам:
+7 (343) 382-43-29
zakaz@svfitnes.ru
Статьи О компании Наши магазины Интернет-магазин Система скидок Доставка и оплата
Книга «Пауэрлифтинг - от новичка до мастера» Шейко Б.И.

Книга «Пауэрлифтинг - от новичка до мастера» Шейко Б.И.

Монография «Пауэрлифтинг - от новичка до мастера» подготовлена авторами в соответствии с программой по пауэрлифтингу. В ней изложены основы современной теории и методики пауэрлифтинга, дан современный системный подход к совершенствованию и обучению технике выполнения соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Настоящая монография написана для тренеров, спортсменов и любителей пауэрлифтинга.

Введение

Пауэрлифтинг – новый вид спорта, который появился за рубежом лишь в конце 40-х – начале 50-х годов XX столетия, в Россию пришел еще позже, а в настоящее время динамично развивается во всем мире.

В монографии «Пауэрлифтинг» обобщен опыт последних научных исследований, как в России, так и за рубежом, отражены наиболее важные аспекты истории, теории и методики пауэрлифтинга, а также представлены современные концепции построения спортивной тренировки.

Материал монографии выдержан в строгой логической последовательности, разбит на главы и параграфы.

Монография состоит из девяти основных глав.

В первой главе, написанной заслуженным тренером России Б.И. Шейко, совместно с доктором педагогических наук, профессором, заслуженным тренером России П.С. Горулевым, говорится об истории зарождения и развития пауэрлифтинга в мире, в Европе и России.

Вторая глава написана Б.И. Шейко совместно с П.С. Горулевым, в ней авторы излагают терминологические аспекты, которые помогут сосредоточить внимание тренеров, спортсменов и любителей пауэрлифтинга на основных понятиях, используемых в тренировочном процессе, а также повысят уровень научных и методических знаний в области пауэрлифтинга.

В третьей главе написанной Б.И. Шейко совместно с П.С. Горулевым, рассматривается классификация физических упражнений используемых в пауэрлифтинге, для обучения соревновательных упражнений и их совершенствования. Знакомство с этой главой поможет постигнуть базовые теоретические и научные основы тренировочного процесса.

Четвертая глава посвящена физиологической характеристике силовых видов спорта. Э.Р. Румянцева, доктор биологических наук, профессор рассказывает в ней, каким образом адаптация организма к физическим нагрузкам при занятии силовыми видами спорта. Какую роль в процессе тренировки играет сердечнососудистая, дыхательная и нервная система. Как при интенсивных физических нагрузках происходит обмен веществ, как работают выделительные функции, и какую роль в организме при этом играют гормоны. Как двигательная способность человека зависит от телосложения и другие физиологические вопросы. Рассматривается работа основных мышечных групп при выполнении соревновательных упражнений.

Пятая глава, написанная Б.И. Шейко совместно с доктором технических наук, профессором В.С. Фетисовым, познакомит читателей с основными понятиями биомеханики и техники в пауэрлифтинге. В ней излагается материал о периодах и фазовой структуре соревновательных упражнений, впервые предоставлен биомеханический видеоанализ соревновательных упражнений в пауэрлифтинге спортсменов высшего спортивного мастерства, их техника по каждому виду соревновательного упражнения с использованием киноциклографии.

В шестой главе развиваются и конкретизируются общие принципы обучения начинающих атлетов. Материал главы носит чисто дифференцированный характер. Здесь Б.И. Шейко уделяет большое внимание ошибкам при выполнении соревновательных упражнений, факторам, способствующим их возникновению и способах устранения ошибок.

В седьмой главе можно получить информацию об экипировке для пауэрлифтеров и о фирмах, изготавливающих для них специальную одежду и обувь. Образцы жимовых маек, комбинезонов для приседания, тяги и другой спортивной формы, а также наколенников, лямок и других приспособлений продемонстрированы в главе многочисленными фотографиями.

В главах 8 и 9 написанных Б.И. Шейко рассказывается о методике планирования спортсменов разного уровня подготовленности. Даются примерные тренировочные программы спортсменов.

Таким образом, в первой книге учебника авторы нацелили читателя на главную мысль – творчески подходить к построению тренировочного процесса, используя принципиально новые знания, а также предложили методику тренировочного процесса среди инвалидов ПОДА.

В работе над монографией были использованы научные и методические труды отечественных и зарубежных авторов, данные научных исследований, проводимые на базе кафедры теории и методики тяжелой атлетики, борьбы и фехтования Башкирского института физкультуры, а также материалы, обобщающие опыт ведущих тренеров и сильнейших спортсменов Республики Башкортостан и России.

Содержание
Глава 1. История развития пауэрлифтинга
Глава 2. Основные понятия и термины
Глава 3. Классификация физических упражнений в пауэрлифтинге
Глава 4. Физиологические характеристики силовых видов спорта
Глава 5. Основные понятия биомеханики и техники в пауэрлифтинге
Глава 6. Методика обучения технике соревновательных упражнений
Глава 7. Экипировка, применяемая в пауэрлифтинге
Глава 8. Планирование тренировок
Глава 9. Учебно-тренировочные программы спортсменов разного уровня подготовленности
Глава 10. Спортивное питание для пауэрлифтинга


Приобрести книгу можно в интернет магазине SVФитнес: Книга «Пауэрлифтинг - от новичка до мастера» Шейко Б.И.

SVФитнес 2013-08-09

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Регистрация через форум.

Самые популярные статьи:
Личности. Джей Катлер (Jay Cutler) – легенда мирового бодибилдинга Личности. Джей Катлер (Jay Cutler) – легенда мирового бодибилдинга Автор: Azya
Просмотров: 19659
Личности. Ронни Колеман (Ronnie Coleman) – восьмикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Личности. Ронни Колеман (Ronnie Coleman) – восьмикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Автор: Azya
Просмотров: 18526
МАША КУЗЬМИНА (БУЛАТОВА): «К «ЮНИВЕРСУ-2011» Я ГОТОВИЛАСЬ, КАК К ПОСЛЕДНЕМУ ТУРНИРУ В ЖИЗНИ» МАША КУЗЬМИНА (БУЛАТОВА): «К «ЮНИВЕРСУ-2011» Я ГОТОВИЛАСЬ, КАК К ПОСЛЕДНЕМУ ТУРНИРУ В ЖИЗНИ» Автор: Дмитрий Мурзин
Просмотров: 17370
Белки Белки Автор: SVФитнес
Просмотров: 14312