Креатин

Креатин

Креатин

Optimum nutrition

Optimum nutrition

Компания Optimum Nutrition известна во всем мире широким спектром сбалансированных и высокотехнологичных спортивных продуктов – это протеины, аминокислоты, гейнеры и многое другое. Благодаря правильному и сбалансированному составу всех препаратов компании Optimum Nutrition, Вы легко и быстро, и что не маловажно – безопасно, добьетесь желаемых результатов. Гарантия качества, предоставляемая ON, является одним из ключевых факторов успеха компании.

On / Creatine 2500 (200 капс)
Купить 'On / Creatine 2500 (200 капс)'
On / Creatine 2500 (200 капс)

2300 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
On / Creatine Powder 1200 г
Купить 'On / Creatine Powder 1200 г'
On / Creatine Powder 1200 г

3100 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга

Креатин – это популярная добавка, участвующая в энергетическом обмене организма. По результатам последних исследований, атлеты, употреблявши креатин, нарастили, в среднем 3 кг мышечной массы, а силовые показатели увеличили на 15% в месяц. Механизм действия креатина связан с повышением синтеза аденозинтрифосфата (молекулы, являющейся основным энергетическим субстратом организма). Это позволяет организму в короткий временной интервал высвобождать огромное количество энергии, что, в свою очередь, является решающим фактором для достижения хороших результатов в спорте.

Эффекты от приема креатина:

- увеличение силовых показателей

- прирост массы тела

- гидратация мышц (мышцы выглядят более упругими и наполненными)

- повышенный ресинтез аденозинтрифосфата

Как принимать креатин? Если вы выбрали самую популярну форму креатина - 100% креатин моногидрат, тогда воспользуйтесь одной из нижеследующих схем приема:

- Прием креатина без фазы загрузки: принимайте 5 гр (1 чайная ложка) каждый день в тренировочные дни и дни отдыха. Лучше всего креатин усваивается с углеводами (например, сладким соком), рекомендуется употреблять его сразу после тренировки с вашим посттренировочным шейком. В дни отдыха пейте креатин с утра. Сделайте перерыв на несколько недель после 8 недельного приема.

- Фаза загрузки креатином: в первую неделю приема суточную дозу увеличьте до 20 гр (4 раза в день по 1 чайной ложке). Затем снизьте потребление до 2 гр в день. Сделайте перерыв на несколько недель после 8 недельного приема.

Креатин является натуральным веществом, которое жизненно необходимо для мышечной работы. Содержится, в основном, в скелетных мышцах человека и является смесью трех аминокислот – глицина, аргинина и метионина. Он вырабатывается нашим организмом и в небольших количествах содержится в мясе животных.

Креатин особенно рекомендуется принимать при повышенных физических нагрузках, так как чем больше нагрузка, тем больше креатина расходуется, что может приводить к нарушению энергетического обмена организма и истощению запасов креатина. Вот почему важно своевременно пополнять запасы креатина в организме.

Поиск

Производитель
Рассылка
E-Mail