Креатин

Креатин

Креатин

Be First / Creatine Monohydrate (350 капс)
Купить 'Be First / Creatine Monohydrate (350 капс)'
Be First / Creatine Monohydrate (350 капс)

800 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Be First / TCM (Tri-Creatine Malate) Powder (100 гр)
Купить 'Be First / TCM (Tri-Creatine Malate) Powder (100 гр)'
Be First / TCM (Tri-Creatine Malate) Powder (100 гр)

530 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
G.E.O.N / Creatine Pro (300 гр)
Купить 'G.E.O.N / Creatine Pro (300 гр)'
G.E.O.N / Creatine Pro (300 гр)

590 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
G.E.O.N. / Creatine Pro ( 180 капс)
Купить 'G.E.O.N. / Creatine Pro ( 180 капс)'
G.E.O.N. / Creatine Pro ( 180 капс)

600 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Maxler / 100 % Golden Creatine (1000 гр) банка (микронизированный)
Купить 'Maxler / 100 % Golden Creatine (1000 гр) банка (микронизированный)'
Maxler / 100 % Golden Creatine (1000 гр) банка (микронизированный)

1450 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Maxler / 100 % Golden Creatine (300 гр) банка (микронизированный)
Купить 'Maxler / 100 % Golden Creatine (300 гр) банка (микронизированный)'
Maxler / 100 % Golden Creatine (300 гр) банка (микронизированный)

600 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Maxler / Creatine (300 гр) банка
Купить 'Maxler / Creatine (300 гр) банка'
Maxler / Creatine (300 гр) банка

600 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Maxler / Creatine (500гр) пакет
Купить 'Maxler / Creatine (500гр) пакет'
Maxler / Creatine (500гр) пакет

700 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Maxler / Creatine Caps 1000 (100кап)
Купить 'Maxler / Creatine Caps 1000 (100кап)'
Maxler / Creatine Caps 1000 (100кап)

550 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Maxler / Kre-Alkalyn (120 капсул)
Купить 'Maxler / Kre-Alkalyn (120 капсул)'
Maxler / Kre-Alkalyn (120 капсул)

1200 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Mutant / Creakong (1000 гр)
Купить 'Mutant / Creakong (1000 гр)'
Mutant / Creakong (1000 гр)

2330 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Mutant / Creakong (300 гр)
Купить 'Mutant / Creakong (300 гр)'
Mutant / Creakong (300 гр)

830 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Nutrex / Creatine Drive (300 г)
Купить 'Nutrex / Creatine Drive (300 г)'
Nutrex / Creatine Drive (300 г)

1020 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
On / Creatine 2500 200капс
Купить 'On / Creatine 2500 200капс'
On / Creatine 2500 200капс

1900 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
On / Creatine Powder 1200 г
Купить 'On / Creatine Powder 1200 г'
On / Creatine Powder 1200 г

2900 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
On / Creatine Powder 150г
Купить 'On / Creatine Powder 150г'
On / Creatine Powder 150г

690 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
On / Creatine Powder 2000 г
Купить 'On / Creatine Powder 2000 г'
On / Creatine Powder 2000 г

4100 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
On / Creatine Powder 300г
Купить 'On / Creatine Powder 300г'
On / Creatine Powder 300г

1050 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
On / Creatine Powder 600г
Купить 'On / Creatine Powder 600г'
On / Creatine Powder 600г

1620 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
San / Performance Creatine (1200 г)
Купить 'San / Performance Creatine (1200 г)'
San / Performance Creatine (1200 г)

1920 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга

Креатин – это популярная добавка, участвующая в энергетическом обмене организма. По результатам последних исследований, атлеты, употреблявши креатин, нарастили, в среднем 3 кг мышечной массы, а силовые показатели увеличили на 15% в месяц. Механизм действия креатина связан с повышением синтеза аденозинтрифосфата (молекулы, являющейся основным энергетическим субстратом организма). Это позволяет организму в короткий временной интервал высвобождать огромное количество энергии, что, в свою очередь, является решающим фактором для достижения хороших результатов в спорте.

Эффекты от приема креатина:

- увеличение силовых показателей

- прирост массы тела

- гидратация мышц (мышцы выглядят более упругими и наполненными)

- повышенный ресинтез аденозинтрифосфата

Как принимать креатин? Если вы выбрали самую популярну форму креатина - 100% креатин моногидрат, тогда воспользуйтесь одной из нижеследующих схем приема:

- Прием креатина без фазы загрузки: принимайте 5 гр (1 чайная ложка) каждый день в тренировочные дни и дни отдыха. Лучше всего креатин усваивается с углеводами (например, сладким соком), рекомендуется употреблять его сразу после тренировки с вашим посттренировочным шейком. В дни отдыха пейте креатин с утра. Сделайте перерыв на несколько недель после 8 недельного приема.

- Фаза загрузки креатином: в первую неделю приема суточную дозу увеличьте до 20 гр (4 раза в день по 1 чайной ложке). Затем снизьте потребление до 2 гр в день. Сделайте перерыв на несколько недель после 8 недельного приема.

Креатин является натуральным веществом, которое жизненно необходимо для мышечной работы. Содержится, в основном, в скелетных мышцах человека и является смесью трех аминокислот – глицина, аргинина и метионина. Он вырабатывается нашим организмом и в небольших количествах содержится в мясе животных.

Креатин особенно рекомендуется принимать при повышенных физических нагрузках, так как чем больше нагрузка, тем больше креатина расходуется, что может приводить к нарушению энергетического обмена организма и истощению запасов креатина. Вот почему важно своевременно пополнять запасы креатина в организме.

Поиск

Производитель
Рассылка
E-Mail