Креатин

Креатин

Креатин

Dymatize / Creatine (1000 гр)
Купить 'Dymatize / Creatine (1000 гр)'
Dymatize / Creatine (1000 гр)

1500 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
G.E.O.N / Creatine Pro (300 гр)
Купить 'G.E.O.N / Creatine Pro (300 гр)'
G.E.O.N / Creatine Pro (300 гр)

500 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Maxler / Creatine (300 гр) банка
Купить 'Maxler / Creatine (300 гр) банка'
Maxler / Creatine (300 гр) банка

550 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Maxler / Creatine (500гр) пакет
Купить 'Maxler / Creatine (500гр) пакет'
Maxler / Creatine (500гр) пакет

630 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
On / Creatine 2500 200капс
Купить 'On / Creatine 2500 200капс'
On / Creatine 2500 200капс

1500 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Scitec Nutrition / 100% Creatine Monogidrate (100 г)
Купить 'Scitec Nutrition / 100% Creatine Monogidrate (100 г)'
Scitec Nutrition / 100% Creatine Monogidrate (100 г)

300 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Scitec Nutrition / Mega Kre-Alkalyn (80 капс)
Купить 'Scitec Nutrition / Mega Kre-Alkalyn (80 капс)'
Scitec Nutrition / Mega Kre-Alkalyn (80 капс)
Буферизованный креатин, обеспечивает 100% усвоение, повышает силу и выносливость

1100 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
SportLine / Creatine With Transport System (500 гр) вкус-лимон лайм
Купить 'SportLine / Creatine With Transport System (500 гр) вкус-лимон лайм'
SportLine / Creatine With Transport System (500 гр) вкус-лимон лайм
Креатин моногидрат с транспортной системой

490 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
SportLine / Creatine With Transport System (500 гр) вкус-яблоко
Купить 'SportLine / Creatine With Transport System (500 гр) вкус-яблоко'
SportLine / Creatine With Transport System (500 гр) вкус-яблоко
Креатин моногидрат с транспортной системой

490 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Steel Power  / Creatine Plus with Transport System (300 г) вкус-апельсин
Купить 'Steel Power  / Creatine Plus with Transport System (300 г) вкус-апельсин'
Steel Power / Creatine Plus with Transport System (300 г) вкус-апельсин

530 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Steel Power  / Creatine Plus with Transport System (300 г) вкус-тропик микс
Купить 'Steel Power  / Creatine Plus with Transport System (300 г) вкус-тропик микс'
Steel Power / Creatine Plus with Transport System (300 г) вкус-тропик микс

530 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Weider / Pure Creatine (250г)
Купить 'Weider / Pure Creatine (250г)'
Weider / Pure Creatine (250г)

880 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга
Weider / Pure Creatine (600г)
Купить 'Weider / Pure Creatine (600г)'
Weider / Pure Creatine (600г)

1700 руб.
+доставка
Время доставки:  1-2 дня для жителей Екатеринбурга

Креатин – это популярная добавка, участвующая в энергетическом обмене организма. По результатам последних исследований, атлеты, употреблявши креатин, нарастили, в среднем 3 кг мышечной массы, а силовые показатели увеличили на 15% в месяц. Механизм действия креатина связан с повышением синтеза аденозинтрифосфата (молекулы, являющейся основным энергетическим субстратом организма). Это позволяет организму в короткий временной интервал высвобождать огромное количество энергии, что, в свою очередь, является решающим фактором для достижения хороших результатов в спорте.

Эффекты от приема креатина:

- увеличение силовых показателей

- прирост массы тела

- гидратация мышц (мышцы выглядят более упругими и наполненными)

- повышенный ресинтез аденозинтрифосфата

Как принимать креатин? Если вы выбрали самую популярну форму креатина - 100% креатин моногидрат, тогда воспользуйтесь одной из нижеследующих схем приема:

- Прием креатина без фазы загрузки: принимайте 5 гр (1 чайная ложка) каждый день в тренировочные дни и дни отдыха. Лучше всего креатин усваивается с углеводами (например, сладким соком), рекомендуется употреблять его сразу после тренировки с вашим посттренировочным шейком. В дни отдыха пейте креатин с утра. Сделайте перерыв на несколько недель после 8 недельного приема.

- Фаза загрузки креатином: в первую неделю приема суточную дозу увеличьте до 20 гр (4 раза в день по 1 чайной ложке). Затем снизьте потребление до 2 гр в день. Сделайте перерыв на несколько недель после 8 недельного приема.

Креатин является натуральным веществом, которое жизненно необходимо для мышечной работы. Содержится, в основном, в скелетных мышцах человека и является смесью трех аминокислот – глицина, аргинина и метионина. Он вырабатывается нашим организмом и в небольших количествах содержится в мясе животных.

Креатин особенно рекомендуется принимать при повышенных физических нагрузках, так как чем больше нагрузка, тем больше креатина расходуется, что может приводить к нарушению энергетического обмена организма и истощению запасов креатина. Вот почему важно своевременно пополнять запасы креатина в организме.

Поиск

Производитель
Рассылка
E-Mail