Журнал "Геркулес" № 8/2018

 первый  предыдущий 

Товаров в данной категории: 12

Журнал Увеличить

100 руб.

+доставка

Код товара: 00-00017957

Версия для печати 

Задать вопрос о товаре 

Время доставки:   1-2 дня для жителей Екатеринбурга

Журнал "Геркулес" № 8/2018

Тренинг

Тренировка груди в стиле POF. Алексей Бекренев

В двух словах – тренировка любой мышечной группы должна происходить в растянутой, сокращенной и средней позициях, а это атака тремя разными упражнениями под разнми углеами. И будет вам счастье!

Качалка – дом родной: как часто надо тренироваться? Будешь качаться мало – мышцы не получат нужной стимуляции и не вырастут. Переборщишь с визитами в зал – и перетрен обеспечен. Как найти «золотую» середину? Алексей Веселов

Фрэнк Зейн: возраст и частота тренировок. Что думает по поводу частоты тренинга великий чемпион.

Тренажеры против свободных весов: сделай свой выбор! Андрей Басов

Сейчас все больше людей отдают предпочтение тренажерам. Хорошо это или плохо?

Диета

Питание в бодибилдинге: базовые понятия. Алексей Веселов

Нас всегда учили – повторение – мать учения. Перечитывая давно знакомое, порой делаешь для себя неожиданные открытия…

Герой номера

Маргарита Щербина: «Я — кубанская казачка и горжусь этим!» Алексей Веселов

Очень интересное интервью в одной из самых мускулистых и привлекательных девушек в российском бодибилдинге!

Наука

Сколько белка усваивается за раз: 30 грамм или больше? Алексей Филиппычев

Похоже, зря мы старались впихивать в себя по 50 и больше грамм протеина за раз. Природу не обманешь…

Фитнес-индустрия

Как найти  себе тренера? Алексей Веселов

Весьма злободневная тема для многих, согласитесь.

Интервью

Александра Хоменкова-Волконская: «Верю, что все впереди!» Алексей Веселов

Мускулы в кино

После «судного дня»: уход и возвращение Арнольда в кино. Алексей Веселов

Из личного опыта

Тренировка спины: сделай себе крылья. Алексей Веселов

Человек, у которого плохо растет какая-то мышца, всегда расскажет о ее тренировке намного больше, чем тот, у кого все в порядке.

Звезда

История Денниса Ньюмана. Алексей Веселов

Был такой славный атлет в Америке. Мог стать очень большим чемпионом, но… Впрочем, читайте сами.

Дискуссия

Харизма в бодибилдинге: есть или нет? Алексей Веселов

Бицепс в 55 см – это харизма? Или нужно нечто большее?

Фармакология

Перетренированность и ее лечение. ч.2 Юрий Буланов

Добавки для того, чтобы вытащить себя из состояния глубокого перетрена.

Товар был добавлен в наш каталог Четверг, 06 Сентября 2018


Отзывы:

Ваш отзыв может быть первым.

Написать отзыв

С данным товаром также покупают:

Поиск

Производитель
Рассылка
E-Mail