Новости

Журнал Железный мир №5 (2010)

Содержание:

Слово главного редактора
Очень хочется понять...

Фото номера

Сообщество «Железный мир»

События, факты, комментарии
Календарь на октябрь-ноябрь 2010 года

Конспект
5 фактов об «отказе»
Упражнение номера. Тяги верхнего блока к груди
Техника. Крайнее выражение «пампинга»
Пекторальные мышцы: анатомия, техника, проблемы и решения
Арахидоновая кислота

Тема номера: «Олимпия-2010»
Размечтались...
«Мисс Фитнес Олимпия»: российский прорыв
Покидая Лас-Вегас... Олимпийские заметки
«Олимпийская» история: Самир Банну – икона «железного» века

Надежда спорта
Алексей Лесуков: «Бодибилдинг в кайф!»

Тренинг
Тренинг плеч: жимы против подъемов через стороны

Возвращение «Терминатора». Разговор с Алексеем Шабуней о том, что было, что будет и о тренинге груди

Знакомьтесь
Свой среди чужих. Новый профессионал IFBB Владимир Сизов

Федерации
NAC International / НАК РФ

Личность
Светило мирового масштаба

Питание
Щелкаем орешки
На «темной» стороне. Тестируем два продукта от компании MHP

Тренинг
«8 недель ада» для прекрасного пола
«Злодей» наносит ответный удар

Спортивная медицина
Что бы это значило? Учимся трактовать результаты анализов
Зачем ломать голову? О пользе простых решений

Событие
Сражение на курорте. Отчет о чемпионате мира по тяжелой атлетике
Чемпионат Москвы-2010
«Золотой Тигр IV»: фотографии в прозе

В конце номера
Обо всем понемногу
Комбинация для мощной груди
Передозировка

Калейдоскоп
Последняя страница
Руками не трогать!