Новости

07.10.2010
Обзор журнала Железный мир №4 / 2010

Журнал Железный мир 4 (2010)Журнал Железный мир №4 / 2010

Содержание:

4 Слово главного редактора

8 Фото номера

12 Сообщество «Железный мир»

14 Читая письма

16 События, факты, комментарии

18 Календарь на август-сентябрь 2010 года

20 конспект: 5 фактов о креатине Упражнение номера. Подъем гантели через сторону одной рукой Техника. HST Трапеции Проблемная зона: абдоминальная область

36 Федерации. WBPF: новый «игрок» на «поле» бодибилдинга

42 Крик души. Региональный фитнес

44 Тренинг. «Дышите - не дышите». Учимся дышать правильно. Периоды роста. Формальный подход к периодизации в бодибилдинге. Тренинг в период работы над рельефом

62 Соревнования. Контроверсии. Самые спорные «Олимпии»

70 Событие. «Дни Коулмена» в Украине. В Киеве прошел семинар восьмикратного «Мистера Олимпия»

74 Профи-файл. Light weight, baby!!

88 Питание. Пять против пяти. Самые ненужные и самые необходимые продукты спортивного питания. Вы действительно хотите правды? Некоторые неизвестные факты о спортивном питании. «Побежали!» Две методики быстрого избавления от лишнего веса

98 Добавки. Совсем чуть-чуть о витаминах

102 Тренинг. Тренируем «злодея». Часть 3 A little help from my friend. Тренинг с парт нером - это нечто совершенно иное! На острие атаки. Укрепляем кисть

114 Сильные мира сего. Коня на скаку остановит! Знакомьтесь: Наталья Ловцова

116 История. Екатерина Карабань - манекенщица от бодибилдинга

128 Спортивная медицина. ИФР-1: a case study. Итоги первого эксперимента. Опухоли, абсцессы, гематомы

132 Единоборства. «В каждом бою силы соперников должны быть равными». Как происходит организация поединков в смешанных единоборствах. Несколько слов в продолжение темы. Почему не состоялся бой между Владимиром Кличко и Александром Поветкиным. «М-1 Файтер» - обзор реалити-шоу. В конце номера 146 Обо всем понемногу. Необычный хват

148 Событие. «Русский жим»: история, герои и рекорды.

152 Калейдоскоп

 160 Последняя страница. Ану их!

 

приобрести журнал Железный мир №4 / 2010

Поиск

Производитель
Рассылка
E-Mail