Новости

29.04.2010
Обзор журнала Железный мир №2 / 2010
Журнал Железный мир 2 (2010)

Журнал Железный мир №2 / 2010

Содержание номера:

Слово главного редактора
Где наше «золото»?

Фото номера

Сообщество «Железный мир»

Читая письма
События, факты, комментарии

Календарь на апрель-май 2010 года

Конспект
5 фактов о спортивном (и не только) питании
Упражнение номера. Подъемы рук через стороны в наклоне
Техника. Джамп-сет
Четырехглавая мышца бедра
Проблемная зона: середина спины
Гормон роста: сводя все воедино

Тема номера: «Арнольд Классик-2010»
Рождение нового «Мистера Олимпия»?
Наши в Коламбусе
Самые, самые, самые или пауэрлифтеры в гостях у Арнольда

Методика
Ода «пампингу»
«Пампинг» для силы
Бег

Питание
Тренируем «злодея». Часть 1
Самые важные продукты

Теория и практика
Определение типов мышечных волокон

Профи-файл
Брутальная сила Бренча Уоррена

Спортивная медицина
«Тихие убийцы»
ИФР-1: правильное применение приносит результат
Кому он нужен, этот станозолол?

Бизнес
Потом и кровью

Фитнес

Жиросжигание
Лето не за горами

Единоборства

Личность 
Один день из жизни питерского боксера Александра Котлобая

Пауэрлифтинг

Интервью 
«Никогда не останавливаюсь на достигнутом!» Интервью с Ларисой Соловьевой

Армрестлинг

Интервью 
«Не очень я и большой...» Интервью с Вячеславом Карповым

В конце номера

Обо всем понемногу 
Несколько советов по хранению продуктов

Событие
В чем сила, брат? Сила, брат, в хвате!

Калейдоскоп

Последняя страница 
Разрешите позлорадствовать!

приобрести журнал Железный мир №2 / 2010

Поиск

Производитель
Рассылка
E-Mail